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Lassen Zitronen die Pfunde schmelzen? Bei scharfen, exotischen und auch sauren Lebensmitteln wird immer schnell behauptet, dass diese den Stoffwechsel anregen und so beim Abnehmen behilflich sind.

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Der Zitrone werden zudem verjüngende und immunstärkende Eigenschaften nachgesagt. Was die Zitrone here kann und wie sie Ihnen beim Abnehmen helfen kann, erfahren Sie hier. Unbestritten enthält die Zitrone wenig Kalorien, dabei aber einen intensiven Geschmack und wertvolle Nährstoffe.

Eine mittelgrosse Zitrone wiegt etwa mit zitrone abnehmen antenne thüringen Gramm und hat dabei nur 30 Kalorien.

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Von einigen ohnehin schon sehr schlanken Hollywood Stars kennen wir aber das Abnehmen mit zitrone abnehmen antenne thüringen Zitronenwasser. Dabei wird sehr wenig bis gar nix gegessen und über den Tag verteilt reichlich Zitronenwasser getrunken. Dass bei einer so radikalen Methode mit einer so starken Kalorienreduktion die schnelle Gewichtsreduktion funktioniert ist einleuchtend.

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Langfristig wird es allerdings schwer das Gewicht zu halten, da keine Umstellung des Ernährungs- und Bewegungsverhalten stattfindet.

Zudem ist ein zu geringes Kalorienniveau ein erhebliches gesundheitliches Risiko.

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Es gibt auch mildere Varianten der Zitronenwasser-Diät bei denen spezielle Ernährungspläne eingehalten werden müssen oder Regeln wie die starke Reduktion von Kohlenhydraten empfohlen werden. Auch bei diesen Methoden ist die Abnahme auf die verminderte Kalorienzufuhr zurückzuführen. Wer jedoch Säfte und Mit zitrone abnehmen antenne thüringen aus seinem Alltag verbannt und dafür zu Wasser mit frisch gepresster Zitrone greift, spart täglich Kalorien ein und kann dadurch sein Gewicht langfristig reduzieren.

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Wer auf Zitronenwasser umstellt achtet zudem bewusst auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, welche sich positiv auf den Stoffwechsel auswirkt. Nachdem Wasser trinken beginnt der Körper mit der Thermogenese, einem Vorgang bei dem der Körper Wärme produziert die sofort abgegeben wird.

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Dieser Prozess kostet den Körper Energie Kalorien. Studien belegen des Weiteren, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr das Hungergefühl reduziert.

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Aussagekräftige Untersuchungen zu der Aufnahme von Zitronenwasser gibt es bisher nicht. Allerdings spricht nichts dagegen, dass Zitronenwasser mindestens die gleichen positiven Effekte auf das Abnehmen wie die Aufnahme von normalem Wasser nach sich zieht.

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Mitglied werden. Untersuchen zeigen, dass der Körper nach dem Verzehr von Zitronen mit der Produktion von Noradrenalin beginnt.

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Noradrenalin hat unter anderem die Aufgabe Fett aus den Zellen herauszulösen. Leider ist damit die Abnahme aber noch nicht geschafft. Ganz ohne eine Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung funktioniert daher auch keine Abnahme nur mit Zitronen.

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Zitronen können Sie das ganze Jahr über als Importware im Supermarkt einkaufen. Die beste Zeit haben Zitronen jedoch zwischen Oktober und April.

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Sie kommen dann oftmals aus Spanien, der Türkei oder Italien. Wenn es bei uns warm wird, also zwischen April und Oktober kommen die Früchte meist aus Übersee.

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